Hoàn tất..
Liên hệ quảng cáo: 0906.495.200 - 0904.509.550
x

TÌM KIẾM

NHÀ CUNG CẤP

Có 307+ nhà cung cấp dịch vụ và 519+ tin dịch vụ, khuyến mãi cưới.

Tết đi qua đọng lại một ít mỡ thừa thì không còn gì khủng hoảng hơn cho cô dâu “ra giêng này ta lấy nhau” cả, phải học ngay những bí quyết giữ dáng cô dâu dịp Tết sau nhé.

⭕ Hướng dẫn món thịt hột vịt ngày Tết. Bí quyết ghi điểm cho nàng dâu mới

10 điều nên làm dịp Tết để cả năm may mắn

⭕ Xem ngày tốt cho đám cưới năm 2017

Mùa lễ hội đang đến gần, bên cạnh không khí hạnh phúc, nôn nao, còn là “nỗi lo” của những nàng dâu tương lai cho đám cưới sau Tết. Tết đi qua đọng lại một ít mỡ thừa thì không còn gì khủng hoảng hơn cho cô dâu “ra giêng này ta lấy nhau” cả. Mỗi năm chỉ có một, chẳng lẻ lại kiêng đủ thứ loại thức ăn? Không cần, chỉ cần làm theo 10 bí quyết sau, nàng dâu tương lai có thể tha hồ hưởng Tết mà không bị tăng cân.

phải học ngay những bí quyết giữ dáng cô dâu dịp Tết sau nhé.

  1. Bắt đầu bữa ăn với Salad

Nàng dâu tương lai hãy bắt đầu bữa ăn bằng một ít salad. Chất xơ trong salad giúp bạn đào thải chất độc hiệu quả, đồng thời khiến bạn no hơn, sẽ không ăn quá nhiều vào bữa chính của mình.

phải học ngay những bí quyết giữ dáng cô dâu dịp Tết sau nhé.

  1. Nhai kĩ thức ăn

Bạn có để ý rằng, những lúc ăn mà ngắt quãng giữa chừng, sau đó ăn tiếp sẽ khiến bạn bị “ngang miệng” và không muốn ăn nữa. Lí do là khoảng thời gian giữa hai lần ăn đủ để cơ thể thông báo rằng bạn đã no, tương tự như việc nhai kĩ, nuốt chậm sẽ giúp bạn ăn ít hơn so với việc ăn nhanh, ăn nhiều cùng lúc. Việc nhai kĩ còn rất tốt cho dạ dày của bạn.

  1. Trò chuyện trong khi ăn

Tương tụ, trò chuyện trong lúc ăn sẽ khiến bạn ăn chậm hơn, do đó cảm thấy mau no hơn mà không cần ăn quá nhiều.

  1. Ngủ đủ giấc

Thức khuya dễ gây đói bụng? Tất cả đều có nguyên do của nó. Khi cơ thể không được ngủ đầy đủ sẽ tiết ra chất Ghrelin kích thích cảm giác đói bụng, làm tăng ham muốn thèm ăn, nhất là những thực phẩm chứa nhiều đường. Do vậy, dù có quá bận rộn với các buổi họp mặt, trò chuyện, cũng nhớ nên ngủ đủ 8h/ngày.

phải học ngay những bí quyết giữ dáng cô dâu dịp Tết sau nhé.

  1. Không chè chén

Bạn không thể ngăn mình một chút cồn vào đêm giao thừa, nhưng cũng đừng vì thế mà chè chén thả ga cùng bạn bè, vì dù gì mình chuẩn bị làm cô dâu mới, không thể để béo ì ra mà không vừa chiếc váy cưới lộng lẫy của mình được.

phải học ngay những bí quyết giữ dáng cô dâu dịp Tết sau nhé.

  1. Uống đủ nước

Cơ thể thường nhầm lẫn cảm giác đói bụng và khát nước. Do đó, bạn nên uống đầy đủ nước để hỗ trợ tiêu hóa và “áp đảo’’ được cơn đói. Uống nhiều nước còn giúp mát cơ thể, hạn chế mụn sau Tết.

phải học ngay những bí quyết giữ dáng cô dâu dịp Tết sau nhé.

  1. Món tráng miệng “lành mạnh”

Những món tráng miệng ngọt ngào ngon lành sau bữa ăn chính là kẻ thù cho công cuộc giảm cân của bạn. Thay vì ăn những món tráng miệng có sẵn như bánh, kem, hãy tận dụng những thực phẩm tươi như trái cây mật ong để tự làm món tráng miệng ngon lành cho mình và cả nhà. Kết quả là, bạn vẫn có thể ăn nhưng không bị tăng cân mà còn tốt cho sức khỏe.

  1. Ăn uống đúng giờ

Hãy ăn đúng giờ để tránh các bữa ăn bất chợt vào buổi tối nhé. Bạn biết đấy, ăn vào buổi tối thì không tốt một xíu nào cho vóc dáng của nàng dâu mới đâu.

  1. Ăn sáng lành mạnh

Một bữa ăn sáng với đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm giảm sự thèm ngọt và tình trạng ăn quá nhiều vào những bữa sau

  1. Vận động đầy đủ

Hãy dành một ít thời gian cho việc đi bộ, tập yoga hoặc bất cứ việc gì bạn thích, miễn là vận động được cơ thể. Vận động đầy đủ giúp làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất là tâm trạng thoải mái hơn. Kết quả là sau Tết, bạn vẫn là một cô dâu xinh đẹp với vóc dáng vạn người mơ ước.

phải học ngay những bí quyết giữ dáng cô dâu dịp Tết sau nhé.

Nếu bạn thuộc tuýt người “hít không khí cũng mập”, hãy mua cho mình một chiếc cân y tế để theo dõi cân nặng của mình. Áp dụng 10 bí quyết trên và theo dõi thường xuyên, ám ảnh tăng cân sau Tết sẽ không còn nữa.

phải học ngay những bí quyết giữ dáng cô dâu dịp Tết sau nhé.

Bích Thùy

Ảnh: Internet

TÁC GIẢ
Kênh Cưới